Mák modrý je jedna z dalších ČESKÝCH superpotravin!
Jak je to možné?
Především bych chtěla vyzdvihnout to, že má vysoký obsah vápníku, větší než veškeré sýry a mléčné výrobky! Je ale potřeba dbát i na vitamín D (sluníčko), díky kterému se vápník skvěle vstřebává do kostí.
A co všechno mák umí?
Účinky
- podporuje paměť
- zdroj síly a energie
- Vysoký obsah vápníku – prevence osteoporózy
- prevence karcinomu prsu
- působí jako prevence zubního kazu
- brání stresu a uklidňuje
Tipy
Rada na závěr, zkuste mák jen tak do kaše, na lívance a nebo přímo dát do těsta!
Recept na lívance jsou též na těchto stránkách…
Nasdílejte to: