Máte chuť na pomazánku, ale mléčné produkty vám nedělají dobře?
Zkuste tuto super rychlou pomazánku!
Jak už jste slyšeli dříve, sardinky jsou ryby, které lidstvo stále loví v divokých vodách!Takže žádné umělé krmení ani malý prostor. Proto sardinky jsou skvělé právě např. na pomazánku.
Ingredience
- Kešu ořechy nebo slunečnicová semínka – 3 hrsti
- 1 konzerva sardinek bez přidaných glutamátů (na to pozor, čtěte etikety)
- Sůl
- pepř
- šťáva z půlky citronu
- 1-2 lžíce olivového oleje.
Postup
A recept? Všechno rozmixujeme do hladkého pyré!
Pak už jen na domácí kváskový chléb a je to nebe na Zemi!
Nasdílejte to: